1. 간의 역할과 중요성  간은 우리 몸에서 해독 작용, 영양소 대사, 담즙 생성 등의 중요한 역할을 담당하는 기관입니다. 이러한 기능이 제대로 수행되지 않으면 다양한 신체 변화가 나타날 수 있으며, 이를 조기에 발견하고 관리하는 것이 건강 유지에 필수적입니다. 간 기능 이상이 발생했을 때 나타나는 신호들을 정확히 이해하고 조기에 대처하는 것이 중요합니다.  2. 간 기능 이상을 의심할 수 있는 주요 증상 1) 피로와 전신 쇠약감간 기능이 저하되면 몸에서 해독이 원활하지 않게 되면서 만성 피로와 전신 쇠약감이 발생할 수 있습니다. 이유 없이 피곤함이 지속되거나 충분한 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않는다면 간 기능 저하를 의심해볼 필요가 있습니다. 2) 소화 장애 및 식욕 부진간은 음식의 소화를 돕는 담즙..

염색은 모발 색을 변화시켜 개성을 표현하거나 스타일을 연출하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 염색의 원리를 정확히 이해하지 못하면 부작용을 겪을 수 있으며, 두피와 모발 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.    염색 1. 부작용(두피에 미치는 영향) 1-1. 두피 자극과 알레르기 반응  염색약에는 암모니아, 과산화수소, 파라페닐렌디아민(PPD) 등의 화학 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분들은 두피를 자극하여 가려움, 붉어짐, 따가움 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 특히, PPD는 강한 화학 물질로 접촉성 피부염이나 심한 경우 알레르기 반응(아나필락시스)을 일으킬 수도 있습니다. 1-2. 두피 건조 및 보호막 손상  염색약은 두피의 유분과 수분을 빼앗아 보호막을 약화시킵니다. 보호막이 손상되면 두피..

미세먼지란?  미세먼지(PM, Particulate Matter)는 대기 중에 떠다니는 아주 작은 입자입니다. 크기에 따라 PM10(10㎛ 이하)과PM2.5(2.5㎛ 이하)로 나뉘며, PM2.5는 더욱 미세하여 건강에 악영향을 미칠 가능성이 큽니다. 미세먼지는 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 실내에서도 쌓일 수 있습니다. 효과적인 청소 방법을 실천하여 실내 공기를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.  미세먼지 1. 원인  미세먼지는 외부 공기와 함께 실내로 유입되거나 실내 활동(요리, 난방, 청소 등) 중 발생할 수 있습니다. 특히 창문을 열거나 외출 후 실내로 들어올 때 미세먼지가 함께 유입될 가능성이 큽니다. 미세먼지는 자연적 및 인위적 요인에 의해 발생합니다.자연적 원인 : 황사, 화산 폭발..

◈ 타이레놀(아세트아미노펜)이란?  타이레놀은 대표적인 해열진통제로, 주성분은 아세트아미노펜(Acetaminophen)입니다.(Acetaminophen) 입니다. 두통, 근육통, 생리통, 발열 등의 증상 완화에 널리 사용됩니다. 그러나 올바른 복용법을 지키지 않으면 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다.  타이레놀 종류보기 타이레놀 1. 부작용1. 소화기 부작용복통, 메스꺼움, 구토, 위장 장애 등이 발생할 수 있습니다.위장 장애가 심한 경우, 식후 복용이 도움이 될 수 있습니다.2.간 손상장기 복용하거나 과량 복용하면 간 독성이 나타날 수 있습니다.피로, 황달, 식욕 부진 등의 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하세요.3. 신장 기능 저하과량 복용 시 급성 신부전 위험이 증가할 수 있습니다.4. 알레르기 ..

갱년기는 중년기에 접어들면서 호르몬 변화로 인해 신체적, 정신적 변화가 나타나는 시기를 말합니다. 일반적으로 여성의 경우 45~55세, 남성은 50세 이후에 갱년기 증상이 나타나며, 개인에 따라 증상의 강도와 지속 기간이 다를 수 있습니다. 1. 갱년기란 무엇인가? 갱년기는 호르몬 분비가 급격히 감소하는 시기로, 여성의 경우 폐경과 관련이 깊습니다. 남성도 여성만큼 급격한 변화는 아니지만, 남성 호르몬(테스토스테론) 감소로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 발생합니다. ◈ 여성 갱년기 원인  여성 갱년기는 에스트로겐(estrogen)과 프로게스테론(progesterone) 감소가 주요 원인입니다. 이로 인해 생리 주기가 불규칙해지고, 결국 폐경을 맞이하게 됩니다. ◈ 남성 갱년기 원인  남성은 테스토스..

광양 매화마을, 광양 매화축제( 3/7 ~ 3/16) 1. 광양 매화축제란?  광양 매화축제는 전라남도 광양시 다압면 매화마을에서 매년 3월 초순경 열리는 대한민국 대표적인 봄꽃 축제입니다. 섬진강을 따라 만개한 매화꽃과 함께 다채로운 문화 행사와 체험 프로그램이 마련되어 있어, 전국에서 많은 관광객이 찾는 인기 봄맞이 행사입니다.  2. 광양 매화축제 주요 정보 위치 : 전라남도 광양시 다압면 지막 1길 55 광양 매화마을 일원축제기간 : 2025.3.7.(금)~2025.3.16.(일)이용요금 : 무료 (체험료 별도)문의 : 광양시 관광안내소 061-797-3333, 광양시청 문화관광과 061-797-2721주차 : 인근 주차장 이용주요 행사 : 매화길 걷기, 전통 공연, 농특산물 판매, 사진 촬영 명..

2025 벚꽃 명소(벛꽃 군락지 관측장소) 1.  서울 여의도 윤중로 : 여의도 서로 국회 동문 건너 벚꽃 군락지내 영등포구청 수목관리 번호 118 ~ 120번 벚나무 2. 수원 경기도청앞 : 경기도 수원시 팔달구 도청앞길 63  경기도청 후문입구 왼쪽 물탱크 아래 벚나무 3그루 3. 인천 자유공원 : 자유공원 화장실(자유공원로)에서 맥아더 동상쪽으로 5~7번째 벚나무 4. 청주 무심천변 : 청주공업고등학교 앞 무심천 하상도로 분기점에서 청주대교방면 1~3번째 벚나무 5. 전주-군산간 번영로 : 전주-군산간도로 목천포다리 검문소 부근 군산대학교안내판 기준으로 4～10번째 벚나무 7그루   6. 경주 보문관광단지 : 경주 보문관광단지 물레방아광장 입구 벚꽃 군락지내 관리번호 5번 벚나무 7. 하동 쌍계사 ..

여러분은 어떤 재테크를 하고 계신가요? 재테크를 하고 계신다면 어떤 종류의 재테크를 하고 계신지요??   재테크란 무엇인가?  재테크는 '재무 테크놀로지'의 줄임말로, 자신의 자산을 효율적으로 관리하고 증식하는 방법을 의미합니다. 한자 ‘재무(財務)’와 영어 ‘(technology)’의 합성어인 ‘재무 테크놀로지’를 줄여 만든 말로 ‘하이 테크놀로지’의 합성 줄임말인 ‘하이테크’를 본떠 만들었습니다. 재테크는 본래 기업 경영에서 사용되던 용어지만, IMF 외환위기 이후 경제에 대한 관심이 높아지면서 자산을 안전하게 불려나가려는 일반 가계에서도 쓰이게 된 말입니다. 단순한 저축을 넘어 다양한 금융 상품과 투자 수단을 활용하여 자산을 불리는 전략을 포함합니다. 일반적으로 예·적금, 주식, 부동산, 펀드, 암..

3월은 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기로, 다양한 제철 식재료가 풍부한 시기입니다. 영양이 풍부하고 맛이 뛰어난 제철 음식을 활용한 레시피를 소개합니다.  3월 제철음식 1. 주꾸미 - 매콤 주꾸미 볶음 ◈ 주꾸미는 봄철에 살이 오르고 부드러우면서도 쫄깃한 식감이 일품입니다. ※ 매콤 주꾸미 볶음 레시피 1. 재료주꾸미 500g양파 1개, 대파 1대, 당근 1/2개, 청양고추 2개고춧가루 2큰술, 고추장 1큰술, 간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 올리고당 1큰술, 참기름 약간2. 만드는 법주꾸미를 밀가루와 소금을 이용해 깨끗이 손질한 후 헹궈둡니다.양념장을 만든 후 주꾸미와 함께 10분간 재워둡니다.팬에 기름을 두르고 양파, 대파, 당근, 청양고추를 볶다가 주꾸미를 넣고 센 불에서 볶아줍니다.마지막에 참기..

간은 체내에서 독소를 처리하고 해독하는 중요한 역할을 하는 기관입니다. 따라서 간을 건강하게 유지하는 것은 전반적인 건강을 위해 매우 중요합니다. 이를 위해 간 해독에 도움이 되는 슈퍼푸드를 꾸준히 섭취하는 것이 매우 효과적입니다. 이번 글에서는 간 해독에 좋은 슈퍼푸드 베스트 5를 소개하고, 각각이 어떻게 간 건강에 도움을 주는지 알아보겠습니다. 간 해독에 좋은 슈퍼푸드 베스트   1. 밀싹 (Wheatgrass)  밀싹은 간 해독에 매우 효과적인 슈퍼푸드로 잘 알려져 있습니다. 밀싹에는 엽록소가 풍부하게 포함되어 있어 간을 정화하고, 체내 독소를 배출하는 데 중요한 역할을 합니다. 엽록소는 간에서 쌓인 독소와 노폐물을 제거하고, 간 세포를 재생하는 데 도움을 줍니다. 또한 밀싹은 비타민 A, C, E..