1. 인천 청년자격증 응시료 지원 신청 안내 자격증 응시료 10만원 지원 신청하기  1. 신청기간 : 2025. 2. 1.(09시) ~ 2025.11.30.(18시)  ※예산소진 시 조기 마감2. 지원절차 : (지원금 지급) 매월 1일 ~ 말일 신청  → 익원 20일 지급 ※ 지급일이 휴일인 경우 익일(평일)지급3. 신청절차 4. 제출 서류 ♧. 필수 서류- 시험 결제영수증(실제 본인이 부담한 비용 증빙) - 시험응시 증빙서류(성적표, 응시확인서 등) - 통장사본(본인명의) - 사업자등록여부 사실증명 - 건강보험자격득실확인서 자격증 응시료 10만원 지원 신청하기   ♧. 추가 서류 (필요시 선택사항)※ 결제영수증 증빙서류 안내-영수증, 이체내역서, 매출전표, 거래명세서, 납부확인서, 현금영수증, 결제상세..

관절에 좋은 음식 알아보기  관절에 도움이 되는 운동은 관절에 부담을 최소화하면서 근육을 강화하고 유연성을 높여주는 운동들입니다. 다음은 관절에 특히 도움이 되는 운동들입니다.  관절에 좋은 운동 1. 수영수영은 물 속에서 하는 운동이기 때문에 관절에 무리가 가지 않으면서도 전신을 운동할 수 있습니다. 물이 몸을 지탱해 주어 관절에 가해지는 압력을 줄이고, 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 또한, 수영은 유연성을 높이고 심혈관 건강에도 좋습니다. 관절에 좋은 운동 2. 걷기걷기는 가장 간단하고 부담이 적은 운동으로, 무릎, 엉덩이, 발목 등 여러 관절에 좋은 운동입니다. 지속적인 걷기는 관절에 압력을 가하지 않으면서도 체중 조절을 도와 관절의 부담을 줄여 줍니다.팁 : 평평한 도로나 트레드밀에서 걷는 것..

관절에 좋은 운동 알아보기  관절 건강을 유지하고 개선하는 데 도움이 되는 음식들이 있습니다. 이러한 음식들은 염증을 줄이고, 관절을 지지하는 데 필요한 영양소를 공급해 줍니다. 관절에 좋은 음식들을 소개할게요. 관절에 좋은 음식 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식오메가-3 지방산은 항염증 효과가 뛰어나 관절염이나 염증성 질환에 도움이 됩니다.연어, 고등어, 참치, 정어리 : 지방이 많고 오메가-3 지방산을 다량 함유하고 있어 관절염 완화에 유익합니다.아마씨, 호두, 치아씨드 : 식물성 오메가-3 지방산을 제공하는 좋은 식품들입니다. 관절에 좋은 음식 2. 콜라겐이 풍부한 음식콜라겐은 관절을 포함한 결합 조직을 형성하는 주요 단백질로, 관절 건강을 유지하는 데 필수적입니다.뼈 국물 : 뼈를 끓여 만든 ..

2025년 보육료 유아학비 양육수당 사전신청 안내  복지로 '사전신청' 서비스는 3월 1일 부터 어린이집, 유치원 입소 또는 입학, 양육수당 지급이 필요한 경우에 대한 신청입니다.2월 3일(월)부터 보육료,유아학비, 양육수당의 사전신청(3월 적용)이 가능합니다. 사전신청기간 : 25.2.3(월) 09:00 ~ 25.2.28(금) 16:00 ◈ 사전신청3월부터 어린이집 간다면                 ☞     보육료 사전신청3월부터 유치원 간다면                     ☞    유아학비 사전신청3월부터 가정양육으로 전환한다면   ☞    양육수당 사전신청 ◈ 당월신청아이돌봄 종일제 아동이 3월부터 가정양육, 어린이집, 유치원으로 변경한다면                            ..

우리 삶의 필수재인 집. 바로 거주하는 곳입니다. 자가든 임대이든 필수로 선택해야 합니다. 한동안 이슈였던 전세 사기. 전세라는 제도가 임대인에게도 임차인에게도 서로 도움이 될 수 있지만 부동산 시장의 꿈틀거림으로 인해서 서로 피해를 보게 되는 경우가 생겨나고 있습니다. 특히, 임차인들은 전세보증금을 제때 반환받지 못해 2차 피해로 이어지는 경우가 많아지고 있네요. 비싼 월세가 아닌 전세를 선택하셨다면 전세금 반환보증 꼭 가입하셔서 피해를 최소화하셨으면 하는 마음으로 작성해 보았습니다. 그 대표적인 주택도시보증공사(HUG) 전세보증금반환보증 내용이니 꼭 끝까지 읽어보세요. 전세보증금 반환보증 상품 개요전세계약 종료 시 임대인이 임차인에게 반환해야 하는 전세보증금의 반환을 책임지는 보증 상품 ◈ 보증신청 ..

청년들의 주거 부담을 덜어주기 위해 정부에서 지원하는 정책 중 하나가 청년 월세 특별지원입니다. 이는 월세로 거주하는 청년들에게 보다 안정적인 주거 환경을 유지할 수 있도록 일정 금액을 지원하는 제도로, 제목 그대로 한시적으로 지원하는 정책인 만큼 조건이 맞으시는 청년분들은 서둘러서 신청해보세요.    청년월세 특별지원 신청방법신청하러 바로가기  ☞ 주소지 관할 주민센터 청년 본인이 방문하거나 복지로에서 온라인으로 신청 가능     ※복지로 : https://www.bokjiro.go.kr/    복지로 로그인 > 서비스신청 > 복지서비스 신청 > 복지급여신청 > 기타 > 청년월세 한시 특별지원 ☞ 방문신청시 청년 본인이 신청하는 것이 원칙이나, 불가피한 경우 대리인 신청 가능(월세는 청년본인계좌로 지급..

부정교합은 치아가 제대로 맞물리지 않는 상태를 말하며, 이는 기능적, 미적인 문제를 일으킬 수 있습니다. 부정교합은 일반적으로 상악(위턱)과 하악(아래턱)의 치아가 맞물리지 않거나, 치아들이 배열이 올바르지 않은 상태에서 발생합니다.  부정교합의 원인 부정교합의 원인은 여러 가지가 있으며, 유전적인 요인과 환경적인 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 유전적 요인 : 부정교합은 유전적인 영향이 큰 문제로, 부모가 부정교합을 가지고 있을 경우 자녀에게도 비슷한 문제가 발생할 확률이 높습니다. 예를 들어, 상하 턱의 크기나 형태가 비정상적으로 발달하여 치아가 맞물리지 않는 경우가 많습니다.발육과 성장 : 어린 시절에 턱의 성장과 발달에 문제가 생기면 부정교합이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 어린이의 입..

림프부종은 림프관이 손상되어 간질내에 단백질 성분이 함유된 수분이 축적됨으로써 팔이나 다리에 부종과 만성 염증이 생기는 질환을 의미합니다. 림프액의 순환이 원활하게 이루어지지 않아 발생하는 부종(붓기)입니다. 림프액은 몸에서 불필요한 노폐물과 여분의 액체를 처리하는 역할을 하는 중요한 체액으로, 이 액체는 림프관을 통해 순환합니다. 림프부종은 일반적으로 림프계에 문제가 생기면서 림프액이 축적되어 발생하게 됩니다. 림프부종의 원인 림프부종의 주요 원인에는 여러 가지가 있습니다. 가장 흔한 원인은 림프관의 손상이나 차단입니다. 이 경우 림프액의 흐름이 막히거나 방해를 받아 체내에 과도하게 쌓이게 됩니다. 림프부종의 원인으로는 다음과 같습니다.수술적 제거나 방사선 치료 : 암 치료 중 림프절이나 림프관을 제거..

티눈은 발에 생기는 굳은살의 일종으로, 피부가 반복적인 마찰이나 압력에 의해 두꺼워지고 딱딱해지면서 발생하는 피부 질환입니다. 주로 발바닥, 발꿈치, 발가락 등의 부위에 나타나며, 이는 신발이 맞지 않거나 잘못된 발 모양, 혹은 지나치게 오래 서 있거나 걷는 등의 원인으로 생깁니다. 티눈은 일반적으로 둥글거나 원뿔 모양의 돌기 형태로 나타나며, 심한 경우 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다. 티눈은 피부가 두꺼워지는 현상인데, 이는 피부가 지속적인 압력에 의해 보호 장치로서 두꺼워지면서 생깁니다. 티눈은 일반적으로 외관상 피부가 단단하고 황백색을 띠며, 그 중심에는 작은 핵이 있을 수 있습니다. 티눈이 심해지면 통증을 동반할 수 있기 때문에 적절한 치료가 필요합니다.  티눈의 원인 티눈은 발에 지속적인..

장천공의 원인장천공은 장 벽에 구멍이 생겨 복강 내로 내용물이 새어 나오는 상태로, 급성 복통과 감염을 유발할 수 있는 위험한 상태입니다. 장천공은 장의 벽에 구멍이나 틈이 생기는 상태를 의미하며, 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 소화성 궤양 : 소화성 궤양은 위나 십이지장에 생기는 궤양으로, 이 궤양이 깊어지면 장의 벽을 관통하여 천공을 일으킬 수 있습니다. 특히 헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori) 감염이나 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs) 등의 약물이 원인이 되어 궤양이 악화하면 장천공이 발생할 위험이 커집니다.염증성 장 질환 : 염증성 장 질환인 크론병이나 궤양성 대장염은 장의 점막에 만성 염증을 일으킵니다. 이 염증이 심해지면 장벽이 약해져 결국 천공을 일으킬..