불면증은 밤에 잠을 잘 못 자거나 잠들기가 취약한 상태로, 불면증이 발생하면 실제로 깨어나는 경우가 많습니다. 불면증은 단순한 수면의 문제를 넘어 내부 및 신체 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 수면 부족으로 인해 일상 생활에 지장을 받을 수 있는 경우 각성을 의심해야 합니다.  불면증이 생기는 원인불면증의 원인은 매우 다릅니다. 불면증은 뇌적, 신체적, 환경적 요인의 조합으로 인해 크게 발생합니다. 스트레스, 불안, 우울증과 유사한 정신적 요인이 각성의 주요 원인입니다. 직장에서의 과중한 업무량으로 인한 스트레스, 대인관계 문제, 재정적 부담은 뇌를 과도하게 자극하여 수면을 방해할 수 있습니다. 또한 우울증과 불안 질환을 앓고 있는 사람들은 수면을 취하기 어려운 경향이 있습니다. 불면증은..